Inchaço na Gravidez – Como Evitar e Combater + Causas e Riscos!

O inchaço na gravidez, denominado como edema, é uma das principais queixas entre as gestantes e pode causar bastante incômodo.

A queixa em relação ao inchaço pode causar muitas dúvidas e uma delas é se esse inchaço frequente na gestação é comum.

Para compreender mais sobre inchaço na gravidez, causas, como evitar e saber esse quadro é normal, é só continuar a leitura para saber mais sobre o assunto e quando procurar um médico.

Sobre o Inchaço na Gravidez

É Normal?

Uma pergunta frequente entre as gestantes é se o inchaço na gravidez é uma situação normal, e os quadros de edemas podem sim ser comuns durante a gestação.

Entre os quadros normais, é frequente queixas sobre pés inchados na gravidez, pernas mãos e nariz, e isso pode acontecer com mais frequência após 28 semanas de gestação e ficar mais intensos no fim da gravidez, por volta da 36ª semana.

O inchaço de pernas e extremidades pode ser um quadro comum na gestação, mas isso não significa que é normal quando está associado a dor, inflamação ou oscilações longo do dia.

Por que Ocorre? #causas

A causa do inchaço na gravidez costuma ser associado à diminuição do fluxo sanguíneo nas veias, diminuindo a velocidade do sistema linfático e consequentemente fazendo com que haja acúmulo de líquidos nos vasos e fora deles, o que causa inchaço.

A intensificação do acúmulo de líquidos é associado a elevada taxa de progesterona durante a gestação. ,

O inchaço na gestação também pode ser associado ao aumento do útero, que pode comprimir uma veia que fica dentro da barriga, chamada veia cava.

O fato de comprimir a veia cava pode dificultar a drenagem e circulação sanguínea para as pernas, aumentando o inchaço e a retenção de líquido nas pernas e pés.

As altas temperaturas também podem aumentar o inchaço na gestação e é comum notar que em dias mais quentes o inchaço é maior.

É Perigoso? Existem Riscos?

Em geral, o inchaço na gravidez é um sintoma normal e costuma aparecer a partir do segundo trimestre de gestação, se intensificando no terceiro trimestre.

O inchaço durante a gestação pode ser associado a mudanças hormonais e deve ser sinal de alerta quando surgem repentinamente causando dor e de forma desigual, o que pode apontar riscos para algumas doenças.

Para evitar riscos durante a gestação, ao surgir qualquer tipo de inchaço é ideal relatar ao médico que acompanha a gravidez e observar se os edemas estão acompanhados de dor ou se surgem de forma desigual.

Quando Procurar Ajuda Médica?

Em caso do inchaço acompanhado de dor, desconforto, vermelhidão, aumento de calor na região afetada e até mesmo aumento da pressão arterial, a recomendação é de procurar um médico para relatar os sinais apresentados pelo corpo.

A recomendação de ir ao médico em casos de inchaço acompanhado de outros sinais é uma recomendação para o momento, mas isso não dispensa o fato de que as gestantes devem ter acompanhamento médico durante toda a gestação em realizarem o pré-natal.

Pode Ser Sintoma de Doença?

O inchaço é um quadro comum a partir do segundo trimestre de gestação, mas pode ser um sinal de alerta para algumas doenças quando ocorre de forma muito desigual entre as pernas, o que podem indicar sinal de trombose.

O inchaço exacerbado também pode ser um alerta para hipertensão na gravidez, gerando síndrome hipertensiva gestacional ou pré-eclâmpsia.

Como Diminuir e Evitar Inchaço na Gravidez

Para as gestantes que estão enfrentando os edemas, algumas dicas práticas podem ajudar a diminuir o inchaço e desconforto comuns no segundo e terceiro trimestre da gravidez.

• Alimentação: o cuidado com a alimentação pode evitar o inchaço, e nesse caso, a recomendação é de evitar o excesso de sal, alimentos muito condimentados, temperos prontos, embutidos, frituras e alimentos muito gordurosos, evitando a retenção de líquidos.
• Pausas: adotar alguns momentos de pausa para descansar é essencial para evitar o inchaço na gravidez, e nessas pausas uma boa dica é se sentar e elevar os pés acima da altura do quadril, auxiliando na circulação do fluxo sanguíneo.

• Compressas: o uso de compressas geladas pode colaborar para acalmar a pele e ajudar na drenagem. Assim, as compressas podem ser colocadas sobre as áreas com maior propensão a inchar, como pernas e pés.
• Drenagem linfática: as massagens de drenagem linfática durante a gestação podem ser um ótimo recurso para aliviar os sintomas de inchaço, ajudando a direcionar o excesso de líquido para os gânglios linfáticos e facilitando a eliminação pelo corpo para evitar o inchaço causado pela retenção de líquidos.

• Meias de compressão: o uso de meias de compressão pode ajudar a reduzir significativamente o inchaço nas pernas e pés durante a gravidez, e a recomendação das meias de compressão devem ser feitas por um médico.

• Água: o consumo de água durante o dia deve fazer parte da rotina de qualquer pessoa e não é diferente com as grávidas, uma vez que a água pode ajudar a diluir os minerais que causam retenção de líquidos e contribuir para melhorar a circulação sanguínea.
• Exercícios físicos: a prática de exercícios físicos durante a gestação também pode contribuir para evitar os inchaços, e nesse caso, os exercícios devem ser feitos com liberação médica e em intensidade que seja apropriada para o período de gravidez.

Agora que você já sabe mais sobre o assunto, já pode se atentar aos sinais do seu corpo para relatar ao médico e colocar em prática medidas que podem evitar os edemas.