Inchaço na Gravidez – Como Evitar e Combater + Causas e Riscos!

O inchaço na gravidez, denominado como edema, é uma das principais queixas entre as gestantes e pode causar bastante incômodo.

A queixa em relação ao inchaço pode causar muitas dúvidas e uma delas é se esse inchaço frequente na gestação é comum.

Para compreender mais sobre inchaço na gravidez, causas, como evitar e saber esse quadro é normal, é só continuar a leitura para saber mais sobre o assunto e quando procurar um médico.

 

Tópicos

Sobre o Inchaço na Gravidez

É Normal?

Uma pergunta frequente entre as gestantes é se o inchaço na gravidez é uma situação normal, e os quadros de edemas podem sim ser comuns durante a gestação.

Entre os quadros normais, é frequente queixas sobre pés inchados na gravidez, pernas mãos e nariz, e isso pode acontecer com mais frequência após 28 semanas de gestação e ficar mais intensos no fim da gravidez, por volta da 36ª semana.

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Via: Motherly

O inchaço de pernas e extremidades pode ser um quadro comum na gestação, mas isso não significa que é normal quando está associado a dor, inflamação ou oscilações longo do dia.

Por que Ocorre? #causas

A causa do inchaço na gravidez costuma ser associado à diminuição do fluxo sanguíneo nas veias, diminuindo a velocidade do sistema linfático e consequentemente fazendo com que haja acúmulo de líquidos nos vasos e fora deles, o que causa inchaço.

A intensificação do acúmulo de líquidos é associado a elevada taxa de progesterona durante a gestação. ,

O inchaço na gestação também pode ser associado ao aumento do útero, que pode comprimir uma veia que fica dentro da barriga, chamada veia cava.

O fato de comprimir a veia cava pode dificultar a drenagem e circulação sanguínea para as pernas, aumentando o inchaço e a retenção de líquido nas pernas e pés.

As altas temperaturas também podem aumentar o inchaço na gestação e é comum notar que em dias mais quentes o inchaço é maior.

2 causas de inchaco na gravidez Comfycentre
Via: Comfycentre

É Perigoso? Existem Riscos?

Em geral, o inchaço na gravidez é um sintoma normal e costuma aparecer a partir do segundo trimestre de gestação, se intensificando no terceiro trimestre.

O inchaço durante a gestação pode ser associado a mudanças hormonais e deve ser sinal de alerta quando surgem repentinamente causando dor e de forma desigual, o que pode apontar riscos para algumas doenças.

Para evitar riscos durante a gestação, ao surgir qualquer tipo de inchaço é ideal relatar ao médico que acompanha a gravidez e observar se os edemas estão acompanhados de dor ou se surgem de forma desigual.

3 riscos de inchaco na gravidez Comfycentre
Via: Comfycentre

Quando Procurar Ajuda Médica?

Em caso do inchaço acompanhado de dor, desconforto, vermelhidão, aumento de calor na região afetada e até mesmo aumento da pressão arterial, a recomendação é de procurar um médico para relatar os sinais apresentados pelo corpo.

A recomendação de ir ao médico em casos de inchaço acompanhado de outros sinais é uma recomendação para o momento, mas isso não dispensa o fato de que as gestantes devem ter acompanhamento médico durante toda a gestação em realizarem o pré-natal.

4 dicas sobre inchaco na gravidez Mother Baby
Via: Mother Baby

Pode Ser Sintoma de Doença?

O inchaço é um quadro comum a partir do segundo trimestre de gestação, mas pode ser um sinal de alerta para algumas doenças quando ocorre de forma muito desigual entre as pernas, o que podem indicar sinal de trombose.

O inchaço exacerbado também pode ser um alerta para hipertensão na gravidez, gerando síndrome hipertensiva gestacional ou pré-eclâmpsia.

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Foto: Pinterest

Como Diminuir e Evitar Inchaço na Gravidez

Para as gestantes que estão enfrentando os edemas, algumas dicas práticas podem ajudar a diminuir o inchaço e desconforto comuns no segundo e terceiro trimestre da gravidez.

  • Alimentação: o cuidado com a alimentação pode evitar o inchaço, e nesse caso, a recomendação é de evitar o excesso de sal, alimentos muito condimentados, temperos prontos, embutidos, frituras e alimentos muito gordurosos, evitando a retenção de líquidos.
  • Pausas: adotar alguns momentos de pausa para descansar é essencial para evitar o inchaço na gravidez, e nessas pausas uma boa dica é se sentar e elevar os pés acima da altura do quadril, auxiliando na circulação do fluxo sanguíneo.
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Foto: Pinterest
  • Compressas: o uso de compressas geladas pode colaborar para acalmar a pele e ajudar na drenagem. Assim, as compressas podem ser colocadas sobre as áreas com maior propensão a inchar, como pernas e pés.
  • Drenagem linfática: as massagens de drenagem linfática durante a gestação podem ser um ótimo recurso para aliviar os sintomas de inchaço, ajudando a direcionar o excesso de líquido para os gânglios linfáticos e facilitando a eliminação pelo corpo para evitar o inchaço causado pela retenção de líquidos.
7 dicas para evitar inchaco na gravidez After Lipo Masagges
Via: After Lipo Masagges
  • Meias de compressão: o uso de meias de compressão pode ajudar a reduzir significativamente o inchaço nas pernas e pés durante a gravidez, e a recomendação das meias de compressão devem ser feitas por um médico.
8 dica para diminuir inchaco na gravidez Belly Bands
Via: Belly Bands
  • Água: o consumo de água durante o dia deve fazer parte da rotina de qualquer pessoa e não é diferente com as grávidas, uma vez que a água pode ajudar a diluir os minerais que causam retenção de líquidos e contribuir para melhorar a circulação sanguínea.
  • Exercícios físicos: a prática de exercícios físicos durante a gestação também pode contribuir para evitar os inchaços, e nesse caso, os exercícios devem ser feitos com liberação médica e em intensidade que seja apropriada para o período de gravidez.

Agora que você já sabe mais sobre o assunto, já pode se atentar aos sinais do seu corpo para relatar ao médico e colocar em prática medidas que podem evitar os edemas.